Vitamine C et SPF : pourquoi cette association est-elle intéressante en été ?

L'association entre la vitamine C et le SPF suscite de nombreuses questions, particulièrement en été. Faut-il utiliser les deux ? Ont-ils le même rôle ? Cette combinaison est-elle réellement utile pour protéger la peau ?

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L'été est souvent la période où l'on parle le plus de protection solaire. Les rayons UV sont plus intenses, les journées sont plus longues et nous passons davantage de temps à l'extérieur.

Pourtant, protéger sa peau ne consiste pas uniquement à appliquer un écran solaire.

Au fil des consultations au sein de KAO Studio de la Peau, une question revient régulièrement :

« J'utilise déjà un SPF. Ai-je vraiment besoin d'un sérum à la vitamine C ? »

La réponse mérite quelques explications.

Car la protection solaire et la protection antioxydante ne remplissent pas exactement les mêmes fonctions.

Comprendre cette différence permet de mieux accompagner sa peau pendant l'été.

Pourquoi parle-t-on autant de protection solaire en été ?

Le soleil émet plusieurs types de rayonnements ultraviolets.

Les UVB

Les UVB sont principalement responsables des coups de soleil.

Ils varient selon la saison, l'heure de la journée et l'intensité de l'ensoleillement.

Les UVA

Les UVA sont présents toute l'année.

Ils pénètrent plus profondément dans la peau et participent notamment :

• au photovieillissement ;

• à la perte de fermeté ;

• à certaines hyperpigmentations ;

• à l'altération progressive des tissus cutanés.

C'est pourquoi la protection solaire quotidienne reste importante, même lorsqu'il ne fait pas particulièrement chaud.

Le stress oxydatif : l'ennemi invisible de la peau

Les UV ne sont pas les seuls facteurs qui influencent la peau.

Notre environnement génère également ce que l'on appelle le stress oxydatif.

Il résulte notamment de :

• l'exposition solaire ;

• la pollution ;

• la chaleur ;

• certains facteurs liés au mode de vie ;

• les radicaux libres produits naturellement par l'organisme.

Lorsque ces phénomènes dépassent les capacités naturelles de défense de la peau, différentes manifestations peuvent apparaître :

• teint plus terne ;

• manque d'éclat ;

• vieillissement prématuré ;

• apparition ou aggravation de certaines taches pigmentaires ;

• fragilisation des mécanismes naturels de protection.

Nous pouvons agir sur la peau.

Nous ne pouvons pas toujours agir sur tout ce qui influence la peau.

C'est précisément là que les antioxydants deviennent intéressants.

Quel est le rôle de la vitamine C pour la peau ?

La vitamine C est aujourd'hui l'un des actifs antioxydants les plus étudiés en cosmétique pour protéger la peau face au stress oxydatif, améliorer l'éclat du teint et accompagner la prévention du vieillissement cutané.

Lorsqu'elle est correctement formulée et utilisée de manière adaptée à la peau, elle peut contribuer à :

• protéger la peau face au stress oxydatif ;

• améliorer l'éclat du teint ;

• soutenir les mécanismes impliqués dans la synthèse du collagène ;

• participer à la prévention de certaines irrégularités pigmentaires.

La vitamine C ne remplace pas un écran solaire.

Son rôle est différent.

Elle complète la stratégie globale de protection de la peau face au stress oxydatif.

La vitamine C et SPF: une association complémentaire pour la peau

C'est probablement l'une des idées reçues les plus répandues.

La réponse courte est : non.

Un SPF reste un SPF.

La vitamine C ne transforme pas un SPF 30 en SPF 50.

Elle n'augmente pas mécaniquement l'indice de protection solaire.

En revanche, elle peut compléter la protection globale de la peau grâce à son action antioxydante.

On pourrait résumer ainsi :

• Le SPF aide à protéger la peau contre les rayonnements UV.

• La vitamine C aide à limiter certaines conséquences du stress oxydatif.

Ces deux approches sont complémentaires.

Les antioxydants « In & Out » : une approche globale de la peau

Chez KAO Studio de la Peau, je parle souvent des antioxydants « In & Out ».

Pourquoi ?

Parce que la peau ne se résume pas aux produits appliqués à sa surface.

Une question revient souvent en consultation :

« Si je mange beaucoup de fruits et légumes, ai-je encore besoin d'un sérum vitamine C ? »

La réponse est simple :

Les antioxydants alimentaires et les antioxydants appliqués sur la peau sont complémentaires.

Ils n'agissent pas exactement au même endroit ni de la même manière.

L'alimentation contribue à soutenir l'organisme dans son ensemble.

Les soins topiques agissent directement au niveau cutané.

Ce n'est donc pas l'un ou l'autre.

C'est l'association des deux qui est intéressante.

Eat the Rainbow : la couleur dans l'assiette aussi

Une alimentation riche en couleurs apporte une grande diversité d'antioxydants.

L'été est une saison idéale pour diversifier les apports en antioxydants.

Une règle simple consiste à manger le plus de couleurs possible.

Plus l'assiette est colorée, plus elle apporte une diversité de composés protecteurs.

Rouge

• Fraises

• Framboises

• Tomates

• Pastèque

Orange

• Abricots

• Melon

• Mangue

Jaune

• Pêches

• Nectarines

• Poivrons jaunes

Vert

• Concombre

• Courgette

• Roquette

Violet

• Myrtilles

• Mûres

• Raisins noirs

Cette approche ne remplace évidemment pas une protection solaire adaptée.

Mais elle participe à une vision plus globale de la santé de la peau.

Le point de vue KAO

Beaucoup de clientes cherchent LE produit miracle.

Pourtant, dans la majorité des cas, ce n'est pas un produit qui fait la différence.

C'est la combinaison entre :

• le bon produit ;

• le bon geste ;

• la bonne fréquence ;

• et une stratégie adaptée à la peau.

  
  

Le cosmétique n'est pas magique.

Mais il peut être fantastique quand il est bien utilisé.

Comprendre avant de traiter

C'est pourquoi il est important de comprendre le rôle de chaque produit plutôt que de rechercher un actif miracle.

Le SPF n'est pas un antioxydant.

La vitamine C n'est pas une protection solaire.

Mais ensemble, ils forment un duo particulièrement intéressant pour accompagner la peau pendant l'été.

FAQ

La vitamine C peut-elle remplacer une crème solaire ?

Non. La vitamine C n'est pas un filtre solaire. Elle complète une stratégie globale de protection de la peau mais ne remplace pas un SPF.

Peut-on utiliser un sérum vitamine C en été ?

Oui. La vitamine C est même particulièrement intéressante pendant les périodes d'exposition accrue au soleil grâce à son action antioxydante.

Quel SPF choisir pour le visage ?

Le choix dépend du phototype, du mode de vie et de l'exposition. Un bilan cutané permet d'orienter vers une protection adaptée.

La vitamine C aide-t-elle à prévenir les taches pigmentaires ?

Elle peut participer à une stratégie globale de prévention des irrégularités pigmentaires, notamment lorsqu'elle est associée à une protection solaire adaptée.

Besoin d'un accompagnement personnalisé ?

Chaque peau réagit différemment face au soleil, au stress oxydatif et aux changements de saison.

Lors d'un bilan cutané personnalisé au sein de KAO Studio de la Peau à Caen, nous analysons votre peau, vos habitudes de vie et vos objectifs afin de construire une stratégie réellement adaptée à vos besoins.

Parce que comprendre sa peau est souvent la première étape pour mieux la traiter.

RDV Bilan cutané

— Julie,

KAO Studio de la Peau

Facialiste à Caen (14)

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